IDEAS CLAVE
¿Sabías que el estrés puede causar daño tanto físico como mental? Aprende a gestionarlo correctamente y empieza a vivir con más tranquilidad y más paz interior.
CURSO · PRESENCIAL · 3 HORAS
CURSO PARA EMPRESAS
Actualmente este curso solo está disponible para formación incompany.
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¿Sabías que el estrés puede causar daño tanto físico como mental? Aprende a gestionarlo correctamente y empieza a vivir con más tranquilidad y más paz interior.
Básico
Ivette Gutiérrez
En esta sesión irás más allá de solo entender el estrés y sus causas. En un primer paso, a través de técnicas de improvisación teatral, yoga, PNL y Mindfulness, detectarás cómo te afecta el estrés y cómo puedes gestionarlo para tener una vida plena y libre de preocupaciones. Y en un segundo paso, a través de las diferentes prácticas vivenciales, conocerás el efecto de las emociones trabajando con la respiración y el cuerpo como guías y factores clave de la gestión del estrés.
PROGRAMA GESTIÓN DEL ESTRÉS
Este curso forma parte del programa Gestión del Estrés. Échale un vistazo a las sesiones de este programa por si te interesa realizar todas y sacar más provecho a las técnicas que aprenderás.
RECOMENDACIONES
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MÁS INFORMACIÓNOPINIONES DE ALUMNOS
David Juncà Fradera - 06-07-2018
Curs molt recomanable. Evidentment la temàtica és molt més extensa que un curs de 3 hores, però per fer un primer tast i extreure'n una o dues perles està molt bé. Després del curs si vls aprofundir en el tema tens un univers per recórrer. Espero que el curs de Gestió de l'estrés II estigui a l'alçada d'aquest primer per poder ampliar una mica més.
VANESSA DURAN - 22-09-2017
Curso que establece las bases para poder iniciar una mejor gestión y manejo del estrés. Esperanod hacer la segunda parte para profundizar en los conceptos facilitados durante la sesión.
Albert Garcia Pujadas - 05-03-2017
El curso de Ivette es muy recomendable. Interesante, útil ... y necesario