Ya sabes: tenemos que hablarte del tema cookies. Utilizamos cookies de terceros para analizar tus hábitos de navegación. Si quieres más información, entra aquí. ACEPTAR
FORMACIÓN PARA EMPRESAS

CURSO · PRESENCIAL · 3 HORAS

Gestión del estrés II


PRECIO DEL CURSO

90€

Con tarifa plana 0€

Quedan 10 plazas

ALUMNOS INSCRITOS


GUARDA EL PDF CON TODA LA INFORMACIÓN

¿Tienes alguna duda o pregunta? Llámanos al teléfono gratuito:

900 701 159

O envíanos un email a
alumno@foxize.com

ESTE CURSO PERTENECE AL PROGRAMA "Gestión del estrés"

IDEAS CLAVE

Aprende a gestionar el estrés a partir de la observación y comprensión de los pensamientos, valores y creencias. Y pasa a la acción trabajando técnicas respiratorias y meditativas. 

DATOS BÁSICOS

Apúntate a este curso con: Tarifa plana     Bono F5

Profesor

Ivette Gutiérrez

Marketing Communications Manager y Digital Strateg...

3
Cursos del
profesor

Valoración del
profesor

QUÉ VAS A APRENDER

  • Entenderás qué es el estrés y para qué aparece
  • Reconocerás cómo se origina el estrés
  • Aumentarás la conciencia del momento presente 
  • Tendrás un plan definido para prevenir y gestionar el estrés
  • Aprenderás técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Empieza entendiendo qué activa el estrés y cuál es el papel que juegan los pensamientos, los valores y las creencias. Y sigue, a través de diferentes ejercicios personales y de introspección, comprendiendo cuáles son las causas profundas que te crean estrés. Solo así encontrarás soluciones para mejorar tu gestión del tiempo y aumentar tu sensación de bienestar y podrás realizar un plan personal de gestión del estrés para empezar a lidiar correctamente con el estrés y vivir con más tranquilidad y paz interior.

 
TEMARIO DEL CURSO
 
  • Teoría sobre el funcionamiento de la mente y su relación con el estrés
  • Los valores y las creencias
  • Hábitos automáticos y la conciencia en el presente
  • Técnicas de respiración y de meditación
  • Definición de un plan personal de gestión del estrés

 
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A cualquier persona que quiera mejorar su bienestar y tomarse las cosas con más tranquilidad. Y en especial, a todo aquel que va con prisas y cree que no llega a todo y a quien vive con un malestar general y falta de energía que le dificulta lidiar con temas personales, familiares o laborales. 
 
 
NIVEL RECOMENDADO
Nivel básico. Es recomendable que los alumnos tengan conocimientos básicos sobre marketing para poder ahondar en la materia y aprovechar la información teórica y los casos de éxito.
 
 
METODOLOGÍA
Este curso tiene un formato workshop y desde el primer momento se saltará a la realización de ejercicicos.
 
 
PROGRAMA GESTIÓN DEL ESTRÉS
Este curso forma parte del programa Gestión del Estrés. Échale un vistazo a las sesiones de este programa por si te interesa realizar todas y sacar más provecho a las técnicas que aprenderás.
 
 
SOBRE LA PROFESORA
Ivette Gutiérrez es Profesora de Yoga Certificada por la ETY, con 4 años de preparación y más de 500 horas lectivas, especializada en Yoga para la gestión del estrés. Practitioner de PNL y Postgrado en PNL y Autoconocimiento por la Universidad de Vic, así como 5 años de entrenamiento actoral y clown. Compagina la docencia del yoga con el trabajo de Marketing Communications Manager y Digital Strategist en ABB España, donde también ha impartido talleres de yoga y gestión del estrés.

RECOMENDACIONES

Léete bien la ficha del curso. Investiga sobre la materia y el temario que se expone para poder sacarle el máximo partido posible. Durante el curso no seas tímid@, participa y pregunta en cada bloque de la clase. Piensa que tienes una experta a tu disposición durante tres horas.
 
Toda la documentación que se dé durante la clase (presentación o material extra si lo hubiese) estará a tu disposición en tu cuenta de Foxize School, en el apartado 'Mis cursos presenciales'. Te enviaremos un email a tu correo para avisarte de que ya tienes disponible la documentación.
 
 
MÁS POR MENOS: BONO F5 DE FOXIZE
Si estás pensando en entrenarte en temas digitales, te recomendamos que pruebes nuestro Bono F5 con el que podrás aprender y ahorrar al mismo tiempo. 5 cursos presenciales por 75€ cada uno + 2 cursos online de regalo.
 
 
Para cualquier duda que tengas, puedes llamarnos al 900 701 159 (teléfono gratuito) o escribirnos a alumno@foxize.com
 
¡Nos vemos en clase!


PRECIO DEL CURSO

90€

Con tarifa plana 0€

Quedan 10 plazas


OPINIONES DE ALUMNOS

  • Anna Sadurní - 09-10-2017

    ¿Solo dos clases? Me he quedado en el inicio del camino. Dos clases para reflexionar y pensar que realmente en la unversidad no te explican este tipo de contenidos que vas a utilizar en tu día a día. Una clase excepcional.

  • Albert Garcia Pujadas - 13-03-2017

    Conceptos claros, contexto, técnica y práctica. Un curso para aplicar de forma inmediata. Imprescindible

  • Rubén García Tamayo - 13-03-2017

    I-N-S-P-I-R-A-D-O-R muy recomendable! Ivette tiene experiencia en el tema y comparte con humildad y sencillez su visión. Una sesión muy dinámica dónde se combina la teoría y la práctica e invita a una inteligente reflexión.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR