Mindfulness II: Optimiza el rendimiento y conecta con la creatividad

INCOMPANY
4,2 (1 Valoraciones)
CURSO PARA EMPRESAS ¿TE INTERESA? SOLICITA MÁS INFORMACIÓN.
En Foxize protegemos tus datos. Por eso, queremos que sepas que toda la información que nos proporciones formará parte de un fichero propiedad de Foxize DE LA EMPRESA. que protegeremos con responsabilidad siguiendo el Reglamento Europeo de Privacidad 679/2016 y la Ley Orgánica 3/2018. 

Tienes derecho a oponerte al envío de comunicaciones comerciales y derecho de acceso, limitación, portabilidad, supresión u olvido, rectificación, cancelación y oposición al tratamiento de datos. Para ejercer estos derechos, puedes contactar con nosotros enviándonos un email
 
Para más información sobre el uso responsable que hacemos de tus datos puedes consultar nuestra política de privacidad.

INTRODUCCIÓN

El cuerpo no es solo eso que está unido a nuestra cabeza. Es una herramienta prodigiosa y parte esencial del sistema continuo mente-cuerpo-corazón. Por eso es fundamental conocerlo y escucharlo. Si tienes nociones báscias de Mindfulness o has participando en el primer módulo del programa, no te pierdas este curso en el que aprenderás herramientas para gestionar de forma efectiva el estrés y la ansiedad, y conseguir así un mejor rendimiento.

DESCRIPCIÓN

Aprender a sentir tu cuerpo de un modo constante y no solo cuando duele te ayudará a tener una experiencia más profunda y significativa contigo mismo. Una experiencia que te permitirá convivir con tu cuerpo con mayor consciencia y que será la clave para optimizar tu rendimiento, gestionar mejor tus emociones y conectar con tu esencia creativa. Ven a este curso y conecta con tu cuerpo.

 

TEMARIO DEL CURSO
 

  • No somos seres fragmentados: el sistema cuerpo-mente-corazón
    • Orígenes de la idea de la separación mente/cuerpo
    • La desconexión: muestras y consecuencias
  • Habita tu cuerpo
    • ¿Qué significa habitar?
  • Tu cuerpo te habla, ¿lo escuchas?
  • Cambia tu mente actuando sobre tu cuerpo
  • Los potentes efectos de la respiración consciente
  • Seis beneficios de la consciencia corporal
  • Rendimiento y la productividad
  • Creatividad
  • Gestión emocional
  • Capacidad de percepción
  • Sentido
  • Salud: estrés y ansiedad
  • Prácticas
    • Introducción a la meditación autónoma
    • El escáner corporal
    • Mindful Eating

 


¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A todos los profesionales que busquen conocer mejor su cuerpo y aprender herramientas para gestionar de forma efectiva el estrés y la ansiedad y conseguir así un mejor rendimiento.

 

NIVEL RECOMENDADO (IMPORTANTE)
Se trata de un curso de nivel intermedio y es necesario para poder realizarlo tener oonocimientos previos en la materia o haber asistido al curso introductorio Mindfulness I: Reduce el estrés y optimiza tu rendimiento.

 

METODOLOGÍA
El curso tiene un carácter fundamentalmente práctico, por lo que adopta formato workshop. Mindfulness es, ante todo, una experiencia. Introduciremos los conceptos básicos para comprender qué estamos haciendo, por qué y para qué, pero el corazón del taller será la práctica. 

 

CONSEJO PARA REALIZAR EL CURSO 
Si puedes, ven con ropa cómoda que te permita cierta movilidad.

 

SOBRE LA PROFESORA
Olaya Acebal es consultora en Mindfulness Transpersonal; desde su blog Menteencalma.com ayuda a los profesionales a optimizar su rendimiento aprendiendo a gestionar el ESTRÉS, desarrollando RESILIENCIA, mejorando el FOCO y accediendo a una mayor CLARIDAD MENTAL.

LinkedIn de Olaya Acebal
Síguela en Twitter @olayaencalma
Conoce su blog Menteencalma

COMENTARIOS

Aún no hay comentarios sobre este curso.