CURSO · PRESENCIAL · 3 HORAS
CURSO PARA EMPRESAS
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Básico
Olaya Menéndez
Nuestro desempeño profesional -y nuestra felicidad- dependen en gran medida de nuestra capacidad para gestionar nuestro estado emocional interno de forma eficaz. Es crucial aprender a serenarse y a relacionarse con las emociones y pensamientos de forma más funcional. El Mindfulness o Atención Plena es una fantástica herramienta para ello, por eso ya son cientos de miles los profesionales que lo practican en todo el mundo para combatir el estrés, optimizar el rendimiento y mejorar su calidad de vida.
Este curso es una introducción teórico-práctica a Mindfulness o Atención Plena y en él aprenderás los fundamentos básicos de esta técnica, comprenderas por qué es tan efectiva en la reducción de la ansiedad y del estrés y nos lanzaremos a la práctica con ejercicios que podremos implementar en tu vida fácilmente.
TEMARIO DEL CURSO
¿Qué es Mindfulness y cómo se practica?
El estrés y la ansiedad
La Práctica
RECOMENDACIONES
Para cualquier duda que tengas, puedes llamarnos al 93 309 97 41 (teléfono gratuito) o escribirnos a alumno@foxize.com
¡Nos vemos en clase!!
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MÁS INFORMACIÓNOPINIONES DE ALUMNOS
CLERY BAEZ LARA - 28-05-2019
Olaya mantuvo en todo momento nuestra atención. El contenido está muy bien y la verdad lo disfrutamos mucho y sobre todo tengo la sensación de que lo puedo aprovechar mucho tanto en mi vida personal como profesional. Muchas gracias...
Clara Laguna - 27-05-2019
Un curso muy interesante y bien estructurado. La profesora es fabulosa, te quedas con ganas de profundizar más.
Rubén Mateos - 09-02-2019
Creo que me va a servir de gran ayuda en mi día a día todo lo que hemos aprendido con Olaya. Ha sido una sesión muy amena y seguro repetiré en el siguiente curso. Ahora vamos a por el reto!! Muchas gracias Olaya!
Irina Alegre García - 26-09-2018
Una enseñanza de vida, repetiré sin duda.
Muchas gracias, Irina! me alegro mucho de que te haya gustado. Te espero en el siguiente entonces! Un abrazo!
Pilar López Simón - 25-09-2018
Muy práctico y claro, fácil de llevar a cabo en nuestro día a día
Muchas gracias por tu comentario, Pilar. Me alegro mucho de que te gustara en curso. Ahora a ponerlo en práctica con el Reto!! Un abrazo!
Jennifer Williams - 26-02-2018
Olaya nos ha iniciado en el Mindfulness y nos ha planteado retos muy interesantes. El tiempo pasa volando, aunque se disfruta cada instante. El grupo pequeño ayuda mucho y si es tan majo como en el de esta edición mejor ;)
¡Muchas gracias por tu comentario, Jennifer! Espero que te animes a practicar y que el Reto sea una buena continuación a la introducción del otro día. ¡Un abrazo!
Sergio De la Paz - 18-11-2017
Fue un curso muy interesante y Olaya conoce el tema en profundidad.
Muchas gracias por el comentario, Sergio. Siento la tardanza en responder, acabo de verlo ;) Espero que mindfulness se haya hecho con un huequito en tu día. ¡Un abrazo!
Stephan Fuetterer - 24-07-2017
Muy buena introducción al mindfulness. Cumplió todas mis expectativas de sobra. La actitud y conocimientos de Olaya son estupendas. Muy recomendable.
Muchas gracias por tu comentario, Stephan! Perdona que no lo haya visto hasta ahora. Me alegro mucho de que te gustara y espero que lo hayas podido poner en práctica. Un saludo!
Elena Martínez Royo - 11-07-2017
Me pareció bastante interesante. Era mi primer contacto con el Mindfulness así que no puedo comparar con otros contenidos pero creo que cumplió bien el objetivo de ese primer acercamiento con teoría y práctica y un grupo muy participativo.
Gracias mil, Elena! Un saludo!
Aroa F - 05-06-2017
Muy positiva experiencia e introducción al Mindfulness ;) Olaya transmite muy muy buena energía en la sesión. Con ganas de una segunda parte pronto, ¡para seguir profundizando!
Hola Aroa, Muchas gracias por tu comentario. Me alegro mucho de que la experiencia te resultara positiva! Pronto tendremos la segunda parte. Un abrazo!!
Erin Oleynek - 25-05-2017
It was a great course, an introduction that I needed into something that I feel is a crucial practice. Thank you Olaya! Muchas gracias por todo, sigo con mi prueba de 21 días de mindfullness. ;)
Hi Erin, Thank you so much for your comment. So glad to read you decided to take on the challenge. Let me know how it goes. Regards!
Amelia Santos - 24-05-2017
Magnífica profesora! Una clase muy interesante y participativa. Sin duda me interesa asistir a la segunda parte del curso.
Muchas gracias por tu comentario,, Amelia! Me alegro mucho de que te haya gustado y te espero en la segunda parte! Un abrazo
Mariña Durán - 22-05-2017
La profesora es una gran profesional! me ha encantado!
Gracias mil, Mariña! Estoy muy contenta de que te haya gustado. Anímate con el reto! ;) Un abrazo!