DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA

Nuestro desempeño profesional -y nuestra felicidad- dependen en gran medida de nuestra capacidad para gestionar nuestro estado emocional interno de forma eficaz. Es crucial aprender a serenarse y a relacionarse con las emociones y pensamientos de forma más funcional. El Mindfulness o Atención Plena es una fantástica herramienta para ello, por eso ya son cientos de miles los profesionales que lo practican en todo el mundo

La primera sesión de este programa es una introducción teórico-práctica a Mindfulness o Atención Plena y en la que aprenderás los fundamentos básicos de esta técnica, comprenderas por qué es tan efectiva en la reducción de la ansiedad y del estrés y nos lanzaremos a la práctica con ejercicios que podremos implementar en tu vida fácilmente.

En la segunda aprenderás a conectar con tu cuerpo, a sentir tu cuerpo de un modo constante y no solo cuando duele. El Mindfulness te ayudará a tener una experiencia más profunda y significativa contigo mismo. Una experiencia que te permitirá convivir con tu cuerpo con mayor consciencia y que será la clave para optimizar tu rendimiento, gestionar mejor tus emociones y conectar con tu esencia creativa. 

El precio del programa completo es de 150€. Cada curso tiene un precio de 90€ si quieres realizarlo de modo individual.